Fullbooket!! Kurs i MediYoga, kl 11, for de som har gjort det tidligere

Tjenestebeskrivelse

Vil du være med på kurs i Medisinsk Yoga/Terapeutisk trening, hvor vi kombinerer pust, bevegelse og meditasjon for å fremme helse og velvære. Dette kurset er for de som har gjort MediYoga tidligere. Hva kan du forvente? Bevegelser som styrker kroppen, øker fleksibiliteten og hjelper til med å lindre spenninger og smerter. Medisinsk yoga er forskningsbasert og nøye utprøvd i helsevesenet. En terapeutisk trening og effektiv praksis som har dokumenterte helsemessige fordeler for både kropp og sinn. Meditasjon for å finne indre ro, redusere stress og fremme mental klarhet og balanse. Pusteteknikker for å roe nervesystemet, forbedre sirkulasjon og øke energinivåene. Medisinsk yoga kan ha god effekt på de med migrene og hodepine, ME, Fibromyalgi, angst, ryggplager/skulder/nakke og hofte plager mm Du får et lite kompendium med deg slik at du kan enkelt trene hjemme. Ta med din egen yogamatte og en drikkeflaske. Annet utstyr får du låne på stedet. Vi har stoler hvis du ikke kan sitte på matte. NB! Du må avklare med din lege før oppstart hvis du har spesielle helseutfordringer. Gratis parkering rett utenfor! Det er trapp ned til studioet. Te / kaffe etter timen for de som ønsker det etter timen. Kurset avlyses hvis under 3 påmeldt. Varmt velkommen!