Fullt! Kveldskurs kl 19 i MediYoga

Tjenestebeskrivelse

Vil du være med på kurs i Medisinsk Yoga/Terapeutisk trening, hvor vi kombinerer pust, bevegelse og meditasjon for å fremme helse og velvære. Kurset er for alle. Kan du puste kan du gjøre MediYoga. Hva kan du forvente? Bevegelser som styrker kroppen, øker fleksibiliteten og hjelper til med å lindre spenninger og smerter. MediYoga yoga er forskningsbasert og nøye utprøvd i helsevesenet. En terapeutisk trening og effektiv praksis som har dokumenterte helsemessige fordeler for både kropp og sinn. Meditasjon for å finne indre ro, redusere stress og fremme mental klarhet og balanse. Pusteteknikker for å roe nervesystemet, forbedre sirkulasjon og øke energinivåene. Medisinsk yoga kan ha god effekt på de med migrene og hodepine, ME, Fibromyalgi, angst, ryggplager/skulder/nakke og hofte plager mm Ta med din egen yogamatte, et lite håndkle for å dekke til bolster og en drikkeflaske. Alt annet utstyr får du låne på stedet. Vi har stoler for de som ikke kan sitte på matte. NB! Du må avklare med din lege før oppstart hvis du har spesielle helseutfordringer. Gratis parkering rett utenfor! Det er trapp ned til studioet. Te etter timen for de som ønsker det. Kurset avlyses hvis under 3 påmeldt. Varmt velkommen!